Yoga

Stundenplan

Dienstag

17.00 - 18.00 - Yoga sanft

18.30 - 19.45 - Yoga

Mittwoch

9.00 - 10.15 - Yoga

16.30 - 17.30 - ZumYo

für 6-12 jährige

Donnerstag

17.30 - 18.30 BoWoYo

Yoga = Hatha Yoga

Es werden Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) erlernt, die den Körper kräftigen und dehnen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und somit Verspannungen und Stress entgegenwirken. Abgerundet wird die Stunde mit einer Meditation, damit sich die ganzheitliche Wirkung des Yoga auf alle Ebenen entfalten kann.

Bei Fragen: 0172-2825186 Claudia Schandel

BoWoYo

BoWoYo steht für die Kombination von Body Workout und Yoga und ist ein Trainingsprogramm, bei dem man mit verschiedenen Übungen den Körper von den Füßen bis zum Kopf stärkt. Die Schwerpunkte liegen auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Balance, Flexibilität und Entspannung.